كركم في الأكل ولا كبسولات؟ الإجابة هتصدمك! (مع وصفة الحليب الذهبي) ☕✨
الكركم دهب أصفر مليان فوائد مضادة للالتهابات، يساعد المفاصل والهضم والمناعة! لكن الخبراء يقولوا: الأفضل تأكله في الأكل اليومي مش من كبسولات المكملات. ليه؟ عشان التأثير التآزري.. يعني مكونات الطعام كلها بتساعد جسمك يمتص الكركمين بشكل أحسن وأأمن. المكملات ممكن تسبب غثيان أو مشاكل في الكبد لو جرعتها عالية، وامتصاصها أضعف. الحل السحري: ضيف شوية كركم مع فلفل أسود ودهون صحية زي زيت الزيتون أو حليب ذهبي.. وهتستفيد أكتر
تعليقات
إرسال تعليق